Jeder kann entspannen!

Entspannen ist eine Fähigkeit, die wir in uns tragen und somit trainieren können, damit wir sie zu jeder Zeit abrufen können. Entspannung gibt Ihnen wieder Kraft, Mut, Kreativität, Ausgeglichenheit, Konzentration, Zufriedenheit, innere Ruhe, Gelassenheit und vieles mehr.

„Es gibt kein allgemeineres Heilmittel als Ruhe!“
E. Jacobson

Besuchen Sie einen unserer Entspannungskurse für Stressbewältigung und spüren Sie schon nach wenigen Kurseinheiten eine positive Veränderung. Tun auch Sie etwas für Ihre Gesundheit & Wohlbefinden.

Autogenes Training ist eine einfache und doch wirkungsvolle Methode, die neben Tiefenentspannung die Praxis der Selbstbeeinflussung (Selbstsuggestion) schult. Sie dient der Prophylaxe und Linderung von psychosomatischen Störungen (wie z. Bsp. Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Magenbeschwerden). Durch innere Ruhe erlangt der Körper die Möglichkeit Kräfte aufzubauen um kommende anstrengende Situationen zu meistern. Auch Überbelastung, Stress und Nervosität können so gelindert und abgebaut werden. Schnuppern Sie dabei in  verschiedene Entspannungstechniken hinein.